L'Apple Watch ha un'app per il fitness e un'app per le attività che forniscono utili modi per tenere traccia dei tuoi esercizi. Questo monitoraggio avviene tramite tre valori definiti come movimento, esercizio e posizione in piedi. Questi valori ti danno una buona idea di come sta procedendo la tua attività durante la giornata. Ma se i numeri sono troppo facili o difficili da raggiungere, allora ti starai chiedendo come aumentare o diminuire l'obiettivo di spostamento su Apple Watch.
Quando hai configurato per la prima volta il tuo Apple Watch, hai inserito informazioni su di te e sui tuoi livelli di attività. Questo calcola un obiettivo di calorie, o obiettivo di movimento, e il tuo Apple Watch tiene traccia dei tuoi progressi nel completare quell'obiettivo ogni giorno. Tuttavia, potresti decidere di modificare il tuo obiettivo di movimento sull'orologio se scopri che è troppo basso o irrealisticamente alto.
Fortunatamente puoi cambiare il tuo obiettivo di spostamento di Apple Watch tramite l'app Attività sull'orologio stesso. Seguendo i passaggi nella nostra guida di seguito, sarai in grado di diminuire o aumentare il tuo obiettivo di movimento per regolare il numero target di calorie che devi raggiungere per raggiungere il tuo obiettivo giornaliero.
Sommario nascondi 1 Come modificare il tuo obiettivo di movimento su un Apple Watch 2 Come modificare il tuo obiettivo di calorie su Apple Watch (guida con immagini) 3 Fonti aggiuntiveCome cambiare il tuo obiettivo di movimento su un Apple Watch
- Premi il pulsante della corona digitale.
- Clicca il Attività icona.
- Scorri verso l'alto dalla parte inferiore dello schermo.
- Tocca e tieni premuto il Mossa obbiettivo.
- Selezionare Cambia obiettivo di movimento.
- Regola il numero e premi Aggiornare.
Il nostro articolo continua di seguito con ulteriori informazioni sulla modifica dell'obiettivo di spostamento di Apple Watch, comprese le immagini di questi passaggi.
Come modificare il tuo obiettivo calorico su Apple Watch (guida con immagini)
I passaggi in questo articolo vengono eseguiti direttamente su Apple Watch. Il modello di Apple Watch utilizzato per questa guida era un Apple Watch 2, con Watch OS 3.1.2. Non avrai bisogno di usare il tuo iPhone per fare nessuna di queste regolazioni.
Passaggio 1: tocca il Attività icona dell'app nella schermata delle app.
Puoi accedere a questa schermata premendo il pulsante della corona sul lato dell'orologio. Potrebbe essere necessario premere il pulsante della corona più di una volta, a seconda della schermata visualizzata quando hai iniziato questa guida.
Passaggio 2: scorrere verso l'alto dalla parte inferiore dello schermo.
Passaggio 3: tocca e tieni premuto il Sposta obiettivo opzione.
Passaggio 4: tocca il Cambia obiettivo di movimento opzione.
Passaggio 5: tocca l'icona – o + per ridurre o aumentare l'obiettivo di spostamento calorico giornaliero. Una volta terminato, tocca il Aggiornare pulsante.
La maggior parte delle opzioni e delle funzionalità del tuo Apple Watch può essere personalizzata. Ad esempio, scopri come disattivare i promemoria di Respiro su Apple Watch se scopri che stai ignorando quelle notifiche più di quanto stai completando gli esercizi di Respiro.
Fonti aggiuntive
- Come visualizzare il conteggio dei passi su un Apple Watch
- Come iniziare un allenamento di corsa su Apple Watch
- Come disattivare le notifiche di attività di Apple Watch per oggi?
- Come disattivare i promemoria di supporto su Apple Watch
- Come mostrare diverse metriche di allenamento su Apple Watch
- Come modificare il tempo o la distanza su una corsa di Apple Watch